AVOCADO

AVOCADO

1. O Avocado é incrivelmente nutritivo, possui vitaminas K, C, B1, B2, B3, B5, B6 e E
2. Ele contêm mais potássio do que a banana (nutriente importantíssimo para o corpo e suas funções)
3. O Avocado é repleto de ácidos graxos monoinsaturados saudáveis para o coração
4. A fruta concentra um alto teor de fibras
5. Comer Avocado ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos
6. Pessoas que comem Avocado tendem a ser mais saudáveis.
7. A gordura boa presente no Avocado pode ajudar na absorção de nutrientes de alimentos vegetais
8. Os Avocados são carregados com poderosos antioxidantes que podem proteger os olhos
9. Através do alto índice de potássio, o consumo de Avocado pode aliviar os sintomas de doenças como a artrite
10. O Avocado é um alimento versátil, facilitando o seu consumo em dietas