- Prevenção de doenças cardíacas, incluindo a ateroscleroses e o AVC;
- Diminuição do colesterol mau, o LDL, já que é constituída por fibras;
- Fortalecer o sistema imune, pois é rica em vitamina C;
- Prevenção e controle da diabetes, pois possui baixo índice glicêmico e ajuda a regular a quantidade de açúcar no sangue devido às fibras;
- Prevenção e controle da hipertensão arterial, pois é rica em potássio, mineral responsável por regular a pressão arterial;
- Melhora da digestão e o funcionamento do intestino;
- Favorece a perda de peso, pois possui poucas calorias e aumenta a sensação de saciedade;
- Ajuda a combater a gripe e os resfriados, já que possui vitamina C;
- Atua como calmante natural e é excelente para quem sofre de insônia.
